如何制作自己的孩子护膝

夏天孩子穿短裤很容易拉伤膝盖。前几天刚给宝宝买了一副护膝，花了七八块钱。我家里正好有很多没穿过的袜子，可以给宝宝当护膝。那么跑步时带上护膝可以防止膝盖受伤吗？答案是肯定的。正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带控制运动的稳定性。当动作幅度过大，或者动作不能维持在正常的动作幅度内时，就会对肌肉、韧带、关节等关键部位造成损伤。护膝的作用相当于从外面包裹了一层肌肉、韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止受伤。戴护膝是运动损伤后的无奈之举。如果没有受伤的话，不建议每天佩戴护膝，那么如何制作适合自己孩子的护膝呢？

1.从膝盖后面开始缠绕到膝盖底部。

2. 在底部绕一圈后，将其缠绕到膝盖上方。

3.避开膝盖头，然后往下面走。

4. 绷带有两种类型。尽量购买更长的，以便更好地使用。 较长的可以缠绕几次以获得更好的保护。如果您喜欢灵活性和轻便性，只需将其缠绕几圈即可。辅助跳带还可用作护踝、护肘、护臂、护腰、护头。

5、另外，选择厚袜子时，尽量选择100%纯棉材质，避免其他材质刺激宝宝娇嫩的皮肤。

夏天，孩子穿的衣服单薄，妈妈们一定要格外小心，防止孩子受苦的同时又玩得开心。

通过百百安全网小编的介绍，大家都了解了如何制作属于自己的儿童护膝了。许多妈妈会在孩子睡觉时制作护膝。它能为宝宝提供一层保护，体现妈妈对孩子的爱。我想了解更多。有关护膝的知识，您可以继续浏览本网站跑步安全小贴士库中的内容。

责任编辑：张晓芙