牛奶和羊奶有什么区别

核心提示从营养成分来看，羊奶的天然钙含量比牛奶高，大约是牛奶的两倍；羊奶中的维生素含量也高于牛奶，如维生素B；但羊奶的铁含量低于牛奶；羊奶还含有较高的免疫球蛋白

从营养成分来看，羊奶的天然钙含量比牛奶高，大概是牛奶的两倍；羊奶中的维生素含量也高于牛奶，如维生素B；但羊奶的铁含量低于牛奶；羊奶还含有较高的免疫球蛋白，可以增强人体的抵抗力，而且研究表明，羊奶比牛奶更容易被人体吸收。羊奶的营养价值其实比牛奶还高。但由于纯天然羊奶有难闻的气味，不被人们接受，而牛奶的味道则更为醇厚。如今，随着科技的发展，人们可以尝试羊奶了。

羊奶的营养价值与功效

据科学研究，羊奶的结构与母乳相似。羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子，可以提高人体免疫力，修复胃肠粘膜。羊奶在胃中形成更柔软的质地。凝乳更有利于人体吸收，适合肠胃不适的人食用。对于女性朋友来说，羊奶中维生素E的含量是比较高的。女性长期饮用有助于美容皮肤、延缓衰老，对娇嫩的皮肤有很好的效果。羊奶中各种维生素和微量元素的含量比例比较合适，含有丰富的维生素和矿物质。它可以补充人体缺乏的多种微量元素。容易消化，吸收率好，不会造成脂肪堆积。也适合想要减肥的年轻人。您可以放心饮用。羊奶中的蛋白质含量非常高，对于晚上睡眠有问题的人来说也能起到一定的助眠作用，而且不会给消化系统造成负担。

牛奶的营养价值

我们从小就知道喝牛奶有助于我们健康成长，补充身体所需的微量元素。牛奶可以说是我们日常生活中必不可少的营养素。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂、微量元素和维生素，有利于青少年的骨骼生长、牙齿生长和强身健体。老年人可以补钙，预防骨质疏松，降低高血压。牛奶具有天然的保湿作用，可以美白肌肤。